Bevries je sociale media-accounts, ook al is het maar voor een dag, en neem de pauze die je verdient
Social Media is een broedplaats voor paradoxen. Het kan ongelooflijk mooi zijn, en toch zo giftig. Af en toe een pauze nodig hebben om je mentale gezondheid te verbeteren, wordt soms onvermijdelijk.
De laatste tijd gaan mensen ook een dagje op Facebook of Instagram. De bevriezing is bedoeld om te protesteren tegen het beleid van het bedrijf dat niet aanzet tot actie tegen de verspreiding van verkeerde informatie en haatzaaiende uitlatingen. Wil jij ook je Instagram- en Facebook-accounts deactiveren ter ondersteuning van de beweging, dan kan dat tijdelijk.
Je kunt zowel je Facebook- als je Instagram-account tijdelijk uitschakelen en opnieuw activeren wanneer je maar wilt. Dus of u nu een korte pauze wilt nemen of wilt deelnemen aan de beweging, hier leest u hoe u uw rekeningen tijdelijk kunt bevriezen.
Je Instagram-account bevriezen
Om je Instagram-account tijdelijk uit te schakelen, log je in op je account op instagram.com vanaf je telefoon of de browser van je computer.
Opmerking: Je kunt je account niet tijdelijk uitschakelen via de Instagram-app; je moet Instagram vanuit de browser gebruiken.
Klik op uw 'Profielfoto'-pictogram in de rechterbovenhoek van het scherm en selecteer 'Profiel' in het menu.
Klik vervolgens op de optie 'Profiel bewerken'.
Uw profielinformatie wordt geopend. Scroll naar beneden en klik op de knop 'Mijn account tijdelijk uitschakelen'.
Het scherm om uw account uit te schakelen verschijnt. Selecteer een reden in het vervolgkeuzemenu voor het uitschakelen van uw account en voer uw wachtwoord in. Zodra je beide stappen hebt voltooid, wordt de knop 'Account tijdelijk uitschakelen' klikbaar; klik erop om het proces te voltooien.
Je kunt je account op elk moment opnieuw activeren door simpelweg in te loggen op Instagram.
Je Facebook-account bevriezen
U kunt uw Facebook-account uitschakelen via de browser of de app. Tik in de app op het icoon ‘Hamburger Menu’ (drie gestapelde lijnen) onderaan je scherm.
Scroll naar beneden en tik op de optie 'Instellingen en privacy'. Een paar opties worden eronder uitgevouwen; selecteer 'Instellingen' van hen.
Scroll in de instellingen naar beneden totdat u het gedeelte voor 'Uw Facebook-gegevens' vindt. Tik vervolgens op de optie 'Accounteigendom en -beheer'.
Tik op 'Deactiveren en verwijderen' van Accounteigendom en beheerinstellingen.
De optie 'Account deactiveren' moet standaard zijn geselecteerd. Als dit niet het geval is, selecteert u het. Als u de andere optie 'Account verwijderen' selecteert, wordt uw account definitief verwijderd. Tik vervolgens op 'Doorgaan naar account deactiveren'.
Voer uw wachtwoord in om door te gaan en volg de instructies op het scherm om uw account te deactiveren. U kunt uw account op elk moment opnieuw activeren door in te loggen op uw Facebook-account of deze te gebruiken om u aan te melden bij een andere dienst.
Opmerking: Als u het Facebook-account deactiveert, wordt uw Messenger niet gedeactiveerd. Mensen kunnen je nog steeds opzoeken en berichten sturen op Messenger, tenzij je het apart deactiveert.
Door je Instagram- en Facebook-accounts tijdelijk te deactiveren, kun je ontsnappen aan de waanzin die sociale media soms kunnen worden. Het is een geweldig alternatief voor wanneer u niet weet of het permanent verwijderen van uw account iets is dat u wilt.